لماذا يعتبر الكسل علامة على الذكاء العالي. الكسل هو علامة على الذكاء العالي. الكسل كمظهر خارجي من مظاهر التعب

الصورة: هافينغتون بوست

اقتربت عطلة عيد الفصح ، ومن المحتمل أن تقضيهم في مشاهدة البرامج التلفزيونية أو قضاء الوقت مع عائلتك في تناول عدد لا يحصى من البيض وكعك عيد الفصح.
وعلى الرغم من أنه قد يكون من المحبط أن تعتقد أنك لا تفعل شيئًا طوال عطلة نهاية الأسبوع ، فلا تحكم على نفسك بقسوة ، لأن هذا يعني أنك أحد كبار المفكرين في الحياة.

الصورة: Pixabay

أظهر بحث جديد أن الأشخاص ذوي معدلات الذكاء المرتفعة يتحملون الملل والكسل والكسل بسهولة أكبر لأنهم منشغلون باستمرار بأفكارهم الخاصة.
وفقًا للدراسة ، يشعر الأشخاص النشطون الذين يقضون الكثير من الوقت في صالة الألعاب الرياضية أو الجري في الهواء الطلق بالحاجة إلى النشاط البدني لتحفيز العقل بالأنشطة الخارجية.

الصورة: Pixabay

شملت الدراسة 60 طالبًا. تم تقسيم المشاركين إلى 30 "مفكرا" و 30 "غير مفكر" (وهذا غير عادل إلى حد ما بالنسبة للمعسكر الأخير) ، ثم تم قياس نشاطهم البدني على مدار الأيام السبعة التالية باستخدام جهاز المعصم. أظهرت البيانات النهائية أن مجموعة المفكرين كانت أقل نشاطًا بشكل ملحوظ من غير المفكرين.
ومع ذلك ، لم تظهر عطلات نهاية الأسبوع أي فرق بين مستويات النشاط.

الصورة: Pixabay

يعتقد الباحثون أن هذا له علاقة بحقيقة أن غير المفكرين هم أكثر عرضة للملل ويحتاجون إلى ملء وقتهم بالنشاط البدني.

وسواء كان هذا صحيحًا أم لا ، فهذه مسألة مثيرة للجدل إلى حد ما ، لأن مثل هذه العينة الصغيرة لا تسمح بالتوصل إلى أي استنتاج نهائي.
لكن على الأقل لديك دراسة رسمية يمكنك الرجوع إليها عندما يتهمك شخص ما بأنك كسول جدًا :)))

النظرية القائلة بأن الأذكياء أكثر كسلاً ، وأن الأشخاص النشطين بدنيًا لا يتميزون بذكاء متطور. يفسر هذا النمط بحقيقة أن الأشخاص ذوي الذكاء العالي لا يشعرون بالملل ، لأنهم منغمسون في أفكارهم ؛ أولئك الذين لديهم خلفية فكرية أكثر تواضعًا يشعرون بالملل بسرعة ، لذلك يحتاجون إلى تحفيز إضافي في شكل تمرين.

هل يعني هذا أن الكسلاء أذكياء ، ومن نماوا جسديًا أغبياء؟ وماذا لو كان كسلك لا علاقة له بمستوى ذكائك؟

بصفتي مشجعًا رياضيًا غير رائع ، أحب هذه الفكرة ، لكن الملاحظات لا تؤكد ذلك. وإلا فقد نستنتج أن كل الرياضيين أغبياء وكل العلماء كسالى.

كما تظهر الممارسة ، فإن الشيء الرئيسي في النشاط العقلي ليس الكسل وليس النشاط البدني. هناك أشخاص أذكياء ويتمتعون بلياقة بدنية جيدة في نفس الوقت. ويحدث العكس بالعكس.

أستطيع أن أقول على وجه اليقين أنه إذا كنت كسولًا ، فهذا لا يعني على الإطلاق أنك ذكي.

بافل براند

طبيب أعصاب

أعتقد أنه في هذه الحالة ، الدراسة ليست صحيحة تمامًا ، نظرًا لأن تمثيل العينة منخفض (شارك 60 شخصًا فقط في التجارب - تقريبا. إد.). ومن السابق لأوانه الحديث عن نتائجه ، مثل بعض الاكتشافات العلمية الناجحة. على أي حال ، لم تتم دراستها بعد على عينات عالمية - على سبيل المثال ، عند النظر في 30 و 50 و 100 ألف شخص.

قد يكون تفكير الأشخاص الأذكياء كثيرًا وبالتالي لا يشعرون بالملل أمرًا صحيحًا ، لكن هذه الدراسة تظهر النشاط البدني والرياضة كشكل من أشكال الترفيه. هذا ، بالطبع ، خطأ ، لأن النشاط البدني يعني الحفاظ على اللياقة ، وتطوير الشخصية ، ناهيك عن الثقافة البدنية.

يذهب الناس اليوم للرياضة لتكون في وئام مع أنفسهم ، وهذا لا علاقة له بمستوى تعليمهم وتطورهم الفكري.

فيرونيكا كازانتسيفا

الطبيب النفسي

إنهم يفهمون أن النمو الشخصي يجب أن يركز على التطور المتناغم لجميع مجالات حياتنا - العقلية والجسدية.

بالحديث عن الذكاء ما هو؟ هذا شائع: الذاكرة ، الانتباه ، التفكير ، الصفات الشخصية ، إلخ. وماذا يتطور التدريب البدني؟ ليس فقط القوة والسرعة والتحمل ، ولكن نفس الاهتمام والذاكرة ورد الفعل والإبداع والإنتاجية والطموح ...

أي أنه يسمح لك أيضًا بتثقيف القدرات الفكرية للشخص ككل. لذلك ، من المشروع أن نقول إن التطور الجسدي ضروري أيضًا للحفاظ على القدرات الفكرية.

ومع ذلك ، فإن العديد من علماء النفس والمربين ، بعد العديد من التجارب ، يصرون على أن التطور الفكري والجسدي ، على الرغم من الترابط ، ليسا متقاربين وليس بالتحديد كما تقول الدراسة.

كيف تتفق مع نفسك إذا كنت لا تريد أن تفعل أي شيء؟

إذا تحدثنا عن الكسل اليومي ، فهناك تقنيات تحفيزية مختلفة ، كما تتابع كازانتسيفا. على سبيل المثال ، أنت بحاجة إلى تحديد "ما أريد" ، "ما أحتاجه والمنفعة الثانوية التي سأحصل عليها". الفائدة الثانوية هي تفسير كسلي: "لماذا لا أسمح لنفسي بفعل أي شيء على الإطلاق؟ وبالتالي لا أريد التواصل مع أي شخص؟ أم أتجنب الصعوبات وخيبة الأمل والخوف من الفشل؟ بالتفكير في هذا ، عليك أن تبدأ من سبب عدم قيامك بذلك ، وما الفائدة الثانوية التي تحصل عليها الآن.

تم التوصل إلى نتيجة مثيرة للاهتمام من قبل العلماء الأمريكيين عندما حللوا العلاقة بين الكسل ومعدل الذكاء لدى البشر. يتحول الأشخاص الكسالى أكثر ذكاءً.

يحذر العلماء على الفور من أن نتيجة دراستهم ، والتي تمنح الأشخاص الكسالى مستوى عالٍ من نشاط الدماغ ، ليست عذرًا على الإطلاق لنمط حياة مستقر. تجدر الإشارة أيضًا إلى أنه حتى لو تم تصديق هذه الدراسات ، فإن تغيير نمط حياتك من النشاط إلى الكسل لن يجعلك أكثر ذكاءً على الإطلاق ، لأن الميل إلى التفكير يساهم في الكسل ، ولكن ليس العكس.

أجرى علماء من جامعة فلوريدا دراسة غريبة فاجأت نتائجها الكثيرين. لهذا ، تم اختيار 60 طالبًا ، طُلب منهم أسئلة إرشادية. طُلب منهم أداء مهام بدرجات متفاوتة من التعقيد ، والتي كشفت عن مستوى ذكاء الأشخاص. ونتيجة لذلك ، تم تقسيم الطلاب إلى مجموعتين ، أطلقوا عليها اسم "المفكرين" (معدل ذكاء مرتفع ، عرضة للتفكير) و "غير المفكرين" (معدل ذكاء متوسط ​​أو منخفض ، الذين يفضلون حل المشكلات فور ظهورها وليسوا عرضة لها. التفكير).). بعد ذلك ، تم وضع جميع المشاركين على أساور اللياقة البدنية ، والتي سجلت نشاطهم لمدة أسبوع. اتضح أن "المفكرين" سلبيون في معظم الأوقات ، ويعيشون أسلوب حياة مستقر ويفضلون البقاء في مكانهم. "غير المفكرين" ، على عكس خصومهم ، قادوا أسلوب حياة نشطًا وفضلوا القيام بشيء ما في كل دقيقة مجانية.

يعزو الباحثون النتائج إلى حقيقة أن هناك نوعين من الأشخاص يقضون طاقتهم ووقتهم بطرق مختلفة. الأشخاص الذين يميلون إلى التفكير ، حتى لو كانوا بمفردهم ويقضون وقتًا طويلاً في حالة الجلوس ، لا يشعرون بالملل أبدًا ويشعرون بالرضا ، لأنهم منغمسون دائمًا في أفكارهم الخاصة. الأشخاص الذين لا يميلون إلى التفكير كثيرًا والتفكير لفترة طويلة ، وحتى البقاء في حالة راحة لمدة دقيقة ، يبدأون في "الذعر" داخليًا ، والذي يتم التعبير عنه في شكل الملل. هذا الأخير يعبر عن نفسه من خلال النشاط المستمر ، ويتحرك كثيرًا ، ويتحدث كثيرًا ويفعل شيئًا ما باستمرار. يُعرف هذا القسم منذ فترة طويلة ويستخدمه علماء النفس ذوو الخبرة في يكاترينبورغ في عملهم. ومع ذلك ، من أجل تأكيد صحة بعض الأحكام ، هناك حاجة إلى أدلة قوية. وهكذا ، خلال التجربة ، أثبت العلماء مرة أخرى أن المجتمع البشري ينقسم إلى مفكرين وفاعلين ، في حين أن الكسل يمكن أن يكون سمة مميزة للمفكر ، ويمكن أن يكون أسلوب الحياة النشط والقلق هو الفاعل.

يشير الميل إلى أن تكون كسولًا إلى مستوى عالٍ من الذكاء. تم التوصل إلى هذا الاستنتاج من قبل علماء من جامعة فلوريدا ، الذين أجروا مقابلات مع عشرات الطلاب. ونشرت نتائج الدراسة في مجلة Health Psychology ، بحسب صحيفة الإندبندنت.

تم اختيار المجموعة التجريبية بناءً على نتائج المسح وتألفت من 60 شخصًا. قال 30 منهم إنهم "يستمتعون بالقيام بالمهام التي تنطوي على ابتكار طرق جديدة لحل المشكلات" ، واعترف البقية بأنهم لا يفكرون إلا في مهمة ما عند الحاجة.

وأعطى العلماء المفحوصين أساور لياقة تقيس مستوى نشاطهم البدني. اتضح أن المجموعة الأولى من الطلاب تقوم بحركات أقل بكثير من المجموعة الثانية. وفقًا للعلماء ، يتم تفسير هذه النتائج من خلال حقيقة أن الأشخاص الذين لا يميلون إلى التفكير كثيرًا هم أكثر عرضة للشعور بالملل. للتخلص من هذا الشعور ، يملأون أوقات فراغهم بأنواع مختلفة من النشاط البدني. لذا فإنهم ينفقون المزيد من الطاقة ، وليس لديهم القوة والوقت للتفكير الطويل. في المقابل ، يميل الأشخاص الأقل نشاطًا إلى الانغماس في أفكارهم الخاصة في أوقات فراغهم ، كما يقول العلماء.

ومع ذلك ، فإن نتائج الدراسة لا تشير إلى أن التساهل في الكسل يساهم في تنمية الذكاء. يؤكد العلماء أيضًا أن معدل الذكاء المرتفع ليس عذراً لنمط حياة مستقر.

أظهرت نتائج دراسة حديثة أجراها علماء النفس من جامعة لندن أن الأشخاص ذوي معدلات الذكاء المرتفعة يجب أن يتواصلوا بشكل أقل مع الأصدقاء. كما اتضح ، يصبح معظم الناس أكثر سعادة من الاجتماعات الودية المتكررة ، ولكن ليس أذكى منهم. يشعر الأشخاص الأذكياء بتحسن كلما قل تواصلهم مع الآخرين.

أخبر الأصدقاء:

في تواصل مع

زملاء الصف

21 / 02 / 2017

عرض المناقشة

مناقشة

لا تعليقات حتى الآن

26 / 10 / 2018

في منتصف أكتوبر ، أقيمت مباريات المركزين الخامس والثامن في كرة الصالات. فاز فريقنا الرائع والمحبوب IIA على Doshfak بنتيجة 4: 3 واحتل المركز الخامس! نهنئ من صميم القلب ...

23 / 03 / 2018

في 1 مارس ، كجزء من XXVII MPGU Spartakiad ، بدأت بطولة MPGU للتنس بين طلاب MPGU. للتاريخ الطويل لـ Inter-college Spartakiad ، تم تضمين هذا النوع في برنامج المسابقة لأول مرة ....

22 / 03 / 2018

في 18 مارس 2018 ، جرت مباراة بين HC MPGU "Adrenaline" و HC MGSU. وصلت مجموعة دعم من كلية التربية وعلم النفس لمرحلة ما قبل المدرسة "FUSION" ، بصفتها مجموعة الدعم الرسمية لفريق الهوكي ، ...

21 / 03 / 2018

ابتكر العلماء يدًا ميكانيكية يمكنها ترجمة الكلمات المنطوقة إلى لغة إشارة. أشار مبتكرها ، إروين سميث ، إلى أن تطورها "سيغير حياة مجتمع الصم" وسيصبح مترجمًا شخصيًا رخيصًا لهم.

20 / 03 / 2018

في 16 مارس ، ذهب فريق كرة القدم للرجال MSPU ، برئاسة المدرب كيريل يوريفيتش ماشكوف ، إلى شبه جزيرة القرم للمشاركة في البطولة الإقليمية التاسعة للرابطة الوطنية لكرة القدم للطلاب.

26 / 08 / 2017

طور طبيب الأعصاب ديفيد بيرلماتر برنامجًا للمساعدة في الحفاظ على كفاءة الدماغ.

20 / 08 / 2017

أحد آثار الشاي الأخضر هو أنه ينشط النشاط العقلي - كان العلماء الصينيون من جامعة نورث وسترن في يانجلينج مقتنعين بذلك. أخبروا كم من الوقت تحتاج إلى شرب الشاي الأخضر لتشعر بتأثيره الإيجابي على الدماغ.

09 / 08 / 2017

ساعدت التجارب غير العادية على المتطوعين النائمين علماء الأعصاب على إثبات أن الشخص لا يمكنه تذكر المعلومات الجديدة إلا أثناء نوم حركة العين السريعة ، وفقًا لمقال نُشر في مجلة Nature Communications.

01 / 08 / 2017

أظهرت دراسة جديدة أن العنصر النشط بيولوجيًا في الشاي الأخضر قادر على التحكم في الوزن والذاكرة وحتى مستويات الأنسولين.

10 / 07 / 2017

خلص باحثون إيطاليون إلى أن الاستهلاك اليومي للشوكولاتة يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض الجهاز العصبي.

04 / 07 / 2017

تحدث خبراء في مجال طب الأعصاب من المملكة المتحدة في الصحافة عن تلك الأطعمة التي لها تأثير إيجابي واضح على وظائف الدماغ البشري. ومن أفضلها ، حسب رأيهم ، زيت الزيتون واللوز.

26 / 06 / 2017

وصف علماء الفسيولوجيا العصبية من جامعة تورنتو النسيان بأنه قدرة مهمة للشخص "لإزالة" المعلومات غير الضرورية من الدماغ وتزويده بمعرفة جديدة ذات صلة لتحسين عملية اتخاذ القرار.

30 / 05 / 2017

إليك بعض التمارين القابلة للتنفيذ ، والتي أثبتتها التجربة والتجارب العلمية التي ستساعدك على ضخ ذاكرتك إلى أقصى مستوى.

25 / 05 / 2017

يأمل العلماء في استخدام اكتشافهم في علاج أمراض مثل الصرع.

22 / 05 / 2017

تلقى العلماء أدلة على أن الرقائق يمكن أن تسبب الإدمان تقريبًا. تم العثور على سيناريوهات مماثلة لعمل الدماغ لدى الأشخاص الذين يحبون الرقائق ومدمني المخدرات.

15 / 05 / 2017

أفاد الباحثون أنهم تمكنوا من إثبات فوائد الكتب: توصل الباحثون إلى استنتاج مفاده أن الكتب يمكن أن تحفز الدماغ ، لكن ليس الجميع يفعل ذلك ، ولكن فقط تلك الكتب التي تهم القارئ.

02 / 05 / 2017

تعمل التمارين والتمارين الرياضية على تحسين الذاكرة بشكل ملحوظ عن طريق جعل الحُصين ، مركز الذاكرة في الدماغ ، أكثر مرونة و "صلابة" ، وفقًا لمقال نُشر في مجلة NeuroImage.

27 / 04 / 2017

وجد علماء من الولايات المتحدة الأمريكية أن مشروبات الطاقة أكثر خطورة من معظم المشروبات الأخرى التي تحتوي على مادة الكافيين. نُشرت الدراسة المقابلة في مجلة جمعية القلب الأمريكية ، التي أوردتها بإيجاز جمعية القلب الأمريكية.

24 / 04 / 2017

دعا الخبراء سبب هذا الانزعاج إلى انتهاك النظم الحيوية الطبيعية.

21 / 04 / 2017

درس العلماء الأمريكيون القدرات المعرفية للطلاب اعتمادًا على الوقت من اليوم. نتيجة لذلك ، توصل الخبراء إلى استنتاج مفاده أن الدورات التدريبية يجب أن تبدأ بعد الساعة 11 صباحًا.

18 / 04 / 2017

يجب أن يكون كل معلم في حالة توتر بشكل منتظم ، مما يؤثر بشكل كبير على الحالة المزاجية والصحة والأداء. ولكن هناك طرقًا بسيطة يمكن أن تساعدك على التهدئة بسرعة والحفاظ على الصحة والقوة.

13 / 04 / 2017

12 / 04 / 2017

ذكرت مجلة Brain ، Structure and Function دراسة جديدة قام بها علماء وجدوا تأثيرًا غير عادي للصمت فيما يتعلق بالحُصين - وهي منطقة دماغية مرتبطة بالذاكرة والعواطف والتعلم. ينصح الأطباء بإيجاد فرص كل يوم لقضاء بعض الوقت في بيئة هادئة.

06 / 04 / 2017

تحدث الباحث التربوي Ulrich Boser عن طبيعة الذاكرة إلى The Atlantic. ترجمت النظريات والممارسات مقابلة شرح فيها بوزر سبب عدم نجاح بعض تقنيات الحفظ الشائعة.

05 / 04 / 2017

تحدث علماء بريطانيون عن تأثير التدخين على القدرات العقلية للرجال. وجد أن التدخين يؤدي إلى انخفاض في الذكاء لدى الجنس الأقوى.

30 / 03 / 2017

كل يوم بعد الاستيقاظ ، يرتكب الناس أخطاء يمكن أن تدمر اليوم بأكمله. حدد الخبراء 8 عادات يجب التخلص منها من أجل يوم رائع.

27 / 03 / 2017

يعتقد بعض أخصائيي النطق ومعلمي اللغة الإنجليزية أن الأطفال الذين يتعلمون أكثر من لغتين يختلط عليهم الأمر. اكتشف علماء في جامعة واشنطن كيف تؤثر ثنائية اللغة فعليًا على المادة البيضاء في دماغ الإنسان. طبعة النظرية والتطبيق اختارت وترجمت النقاط الرئيسية للدراسة.

07 / 03 / 2017

كل الدراسات الرئيسية عن فوائد وعقم الإفطار في مكان واحد.

15 / 02 / 2017

يجب تناول الشوكولاتة يوميًا ، خاصةً إذا كان الجسم يفتقر إلى ضوء الشمس بسبب الظروف الجوية. وفقًا للأطباء ، تعتبر الشوكولاتة منتجًا غذائيًا فريدًا في تركيبته وبالتالي لا يمكن الاستغناء عنه.

هل حدث لك أنك بحاجة إلى القيام بشيء ما ، لكنك لا تريد ذلك. الكسل.

يكون الكسل أحيانًا قويًا لدرجة أن الشخص يستسلم له ويطيعه. الكسل كلي القدرة وموجود في كل مكان ، يقولون إنها ولدت قبلنا بوقت طويل.
غالبًا ما يُطلق على الكسل أعظم رذيلة بشرية ، لكن هل هو حقًا بهذا السوء؟ دعونا نفهم ذلك.
إذن ما هو الكسل.
وفقًا لـ V.I. داليا عليه

"الاشمئزاز من العمل ، من الأعمال والمهن ؛ الميل إلى الكسل والتطفل.

في الواقع ، الكسل هو ظاهرة يمكن اعتبارها أوسع بكثير.
دعونا نلقي نظرة على بعض أكثر مظاهر الكسل شيوعًا:

الكسل هو عدم وجود دافع في حالة عدم فهم المرء لهدفه

هناك فئة من الأشخاص ليس لديهم أهداف في الحياة ، فهم يسيرون مع التيار ، ويعيشون فقط لهذا اليوم.
من وجهة نظر أدبية ، هذا هو Oblomov النموذجي ، شخصية Ivan Goncharov من رواية Oblomov ، والتي هي جزء من ثلاثية القصة العادية. بالنسبة لأولئك الذين لم يقرأوا هذا العمل الذي يصنع العصور ، سأخبركم قليلاً عن الحبكة. تحكي الرواية عن حياة إيليا إيليتش أوبلوموف. يعيش في سانت بطرسبرغ مع خادمه ، وعمليًا لا يغادر المنزل ولا ينهض من الأريكة. إنه لا يعمل في أي مكان ، ولا يشارك في أي نشاط ، ولكنه يحلم فقط بحياة مريحة وهادئة في منزله في Oblomovka. لا توجد مشاكل يمكن أن تتزحزح عنه.
تذكروا كيف في أغنية "برغي" لفرقة لينينغراد "لكنني لا أذهب إلى العمل ولا أستمع إلى الراديو ، بل ما يعطيني الله شرابًا ووجبة".
ليس لدى الشخص دافع لاشعوري ، ولا يوجد دافع واع أيضًا. في بعض الأحيان ، في الحالات الحرجة ، يمكن للشخص أن يجبر نفسه على فعل شيء ما ، لكن هذا نادر للغاية.

هل تعتقد أن هذه كلها نكتة ومبالغة متعمدة؟
لدي صديق نموذجي Oblomov. نشأ في أسرة ثرية ، وعاش بشكل جيد ، وتعلم بطريقة كبيرة ، ولكن ، للأسف ، لم يكسب المال. مر الوقت ، نشأ الولد وتخرج من المعهد ... ورفع دعوى قضائية ضد والديه لأنهم رفضوا إعالته ووصفوه بالطفيلي. بعد ذلك ، كانت هناك مثل هذه القصص التي كتبت على الأقل "Oblomov 2".
إنه لا يعمل رسميًا في أي مكان ، ويكسب فقط أموالًا إضافية. إنهم لا يريدون اصطحابه رسميًا إلى العمل لأنه لا يفي بوعوده ولا يلتزم بانضباط العمل. إذا سقط بعض المال ، فإنه يخفضه في اليوم الأول ، حتى لو كان هذا المبلغ يتراوح بين 50000 و 100000 روبل. في الوقت نفسه ، هو مشتت للغاية ، يمكنه بسهولة أن ينسى مبلغًا كبيرًا من المال أو الأشياء الثمينة في مكان ما.
ذات مرة ، عندما حاول الحصول على وظيفة جيدة براتب لائق ، أجرينا حوارًا ممتعًا معه. كان عليه أن يأتي إلى العمل في الثامنة صباحًا ، وهو بالطبع يأتي لتناول العشاء ، وحتى ذلك الحين ليس كل يوم. عندما سألته عن سبب موافقته على مثل هذه الشروط ، إذا لم يتمكن من القدوم إلى العمل مبكرًا (يعيش في المنطقة ويحب النوم) ، أجابني:

"أخذت راتبًا ، وليس وظيفة".

هناك أيضا أمثلة معاكسة.
يتأثر الشخص بشكل كبير ببيئته والمجتمع الذي نشأ فيه. الشخص الذي نشأ في أسرة ذات دخل ضئيل يعتبر أن هذه الحياة هي القاعدة. في الاتحاد السوفياتي كان هناك شيء مثل "الطبقة العاملة". بعد تخرجه من 8 فصول في مدرسة أساسية ، ذهب إلى المصنع ، واستيقظ كل يوم على صافرة المصنع ، وهكذا يومًا بعد يوم طوال حياته.
الآن هناك أيضًا الكثير من هذه القصص ، بما في ذلك في موسكو. قد يكون لمثل هذا الشخص زوجة (زوج) ، وأطفال ، وراتب صغير في مؤسسة حكومية ، وغرفة في نزل. اعتاد الناس على هذه الحياة لدرجة أنهم لا يريدون تغيير أي شيء. لا شيء يفسد الناس مثل الراتب المنخفض المستقر ، فهم في منطقة راحة ولا يريدون تغيير أي شيء. ماذا لو ساءت الأمور؟

ماذا تنصح هنا؟ مع Oblomovs ، كل شيء واضح ، هنا ، كما يقولون ، "في كيس ومع المخرز". الفئة الثانية أكثر صعوبة ، هؤلاء الأشخاص الذين نشأوا تحت خط الفقر أو يتيمًا أو في "حي سيئ" غالبًا ما يكون لديهم دافع قوي لجعل حياتهم أو على الأقل حياة أطفالهم أفضل. وأولئك الذين نشأوا "في منطقة الراحة" هم أكثر صعوبة.

النصيحة الأولى:

الكسل كآلية دفاع.

الكسل هو آلية فعالة للغاية لرفض القيام بعمل لا يعود بالفائدة عليه. كما لو أن الجسم يعمل باستمرار في وضع توفير الطاقة ، حيث يقوم بتعبئة هذه الطاقة عند الحاجة إليها.
لن ترى أبدًا خنزيرًا بريًا يركض طوال اليوم ثم يقول: أنا بحاجة للجلوس لأستريح ، أنا متعب. كان هناك الكثير من الأشياء اليوم.

يظهر الكسل عندما لا تفهم سبب القيام بهذا العمل أو ذاك ، عندما لا يكون الهدف ملهمًا (انظر). عندما يكون الهدف الذي تحاول تحقيقه مهمًا بالنسبة لك ، فلا يوجد أي أثر للكسل. أنت على استعداد للعمل لساعات دون انقطاع للطعام والنوم.
وإذا كنت تشعر أنك بحاجة إلى القيام بشيء ما ولكنك لا ترغب في النهوض من السرير للقيام بذلك ، فعليك إعادة النظر في الغرض من الحدث. هل هو حقا مهم بالنسبة لك؟

جانب آخر من جوانب الإحجام عن فعل شيء ما هو عندما لا يكون هناك فهم واضح لما يجب القيام به. لذلك في بعض الأحيان تفتح مدير المهام حيث يوجد الكثير من المهام المتأخرة ، انظر إليه وخذ نفسًا ثم أغلقه. هل حدث لك هذا؟ أو أنك تحاول القيام بمهمة واحدة وتشتت انتباهك باستمرار. النقطة المهمة هنا هي أن الدماغ لا يفهم ما يجب القيام به ويحاول التحول إلى مهمة أخرى أكثر قابلية للفهم بالنسبة له.

في الحالة الأولى ، توقف عن استخدام مديري المهام إذا لم تنظر إليهم مرة واحدة على الأقل يوميًا. سيؤدي عدد كبير من المهام المتأخرة إلى إزعاجك ولن يساهم بأي شكل من الأشكال في العمل المنتج. كل الناس مختلفون ، من المستحيل إنشاء تقنية عالمية واحدة للجميع. إذا تم إخبارك بأن قوائم المهام ، وضبط الوقت الصعب ، وتقنية بومودورو ، وغيرها من الأشياء الشائعة أمر رائع ويجب أن يكون لديك ، فلا تصدق ذلك! جربه لمدة شهر واكتشف ما إذا كان يناسبك أم لا.
إذا لم تكن القوائم هي الشيء الذي تفضله ، فإن الطريقة الجيدة للبدء في القيام بشيء ما هي التفكير في المساء وتحديد المهام من 5 إلى 6 التي ستحقق لك أفضل النتائج غدًا والتركيز عليها في الصباح.
في الحالة الثانية ، سيساعد تحلل الهدف. تحتاج إلى تقسيم الهدف إلى خطوات يمكنك أنت وفناني الأداء فهمها. على سبيل المثال ، هل إجراء أبحاث السوق هدف واضح؟ بالنسبة للمسوق ، بالطبع ، ولكن بالنسبة لبدء التشغيل المبتدئ ، هناك حاجة إلى توضيحات إضافية ، وقائمة مرجعية بالإجراءات اللازمة.

مثال مثير للاهتمام قدمه المعالج النفسي N.V. كارياجين

تخيل أن الشخص كسول جدًا لممارسة الرياضة. كلما زاد وزنك ، زادت صعوبة المشي وقلت رغبتك في الحركة. ماذا سيحدث إذا أزلت مثل هذا "الفتيل" مثل الكسل؟ سوف يفقد الوزن ، ويصبح أجمل ، ويصبح أكثر جاذبية من الناحية الجنسية ، وسيبدأ الجنس الآخر في إظهار الاهتمام به. قد تكون هنا مشكلة. إذا جذب الانتباه وبدأت علاقة ، فسيتعين عليك بناء هذه العلاقات وإتقان أدوار جديدة. أو قد يحدث أن تكون العلاقة قصيرة العمر ، وتحتاج إلى القوة والاستقرار من أجل النجاة من الانفصال. يخشى الكثير من الناس تجربة مثل هذه المواقف التي تجعل عدم وجود علاقة أكثر أمانًا وراحة. ثم مع رياضتك =)

الكسل علامة على العبقرية.

الموظف الكسول هو موظف جيد ، أليس كذلك؟
ربما لن يراجعني الكثيرون ، لكن هناك قدرًا كبيرًا من الحقيقة في هذا.
يروي ريتشارد كوخ في كتابه "Manager 80/20" قصة المشير الألماني إريك فون مانشتاين ، أحد المشاركين في الحربين العالميتين الأولى والثانية. قاد الحرب الخاطفة ، التي غزت فرنسا بسرعة ، ثم قاد الجيش الحادي عشر من الفيرماخت ، الذي توجت أعماله الناجحة في شبه جزيرة القرم ضد الجيش السوفيتي بالاستيلاء على سيفاستوبول في يونيو 1942.
قسم مانشتاين ضباطه إلى أربع فئات ، حسب ذكائهم وغبائهم وعملهم الجاد وكسلهم.

1. المجموعة الأولى
هؤلاء ضباط كسالى وأغبياء. اتركهم وشأنهم ، فهم لا يؤذون.
2. المجموعة الثانية
هؤلاء ضباط أذكياء ومجتهدون. إنهم يشكلون ضباط أركان ممتازين ، ولا تهرب منهم حتى أدق التفاصيل.
3. المجموعة الثالثة
البلداء المجتهدون. هؤلاء الأشخاص خطرون ، فهم يثقلون الجميع بعمل غير ضروري على الإطلاق. يجب إطلاق النار عليهم على الفور.
4. المجموعة الرابعة
الأوغاد الأذكياء. هؤلاء الناس يستحقون أعلى المناصب.

وبالتالي ، فإن الكسل في حد ذاته ليس فضيلة ، ولكنه مفيد للغاية عندما يقترن بمستوى عالٍ من الذكاء.

قال الفيلسوف البريطاني الشهير والشخصية العامة برتراند راسل:

"الطريق إلى السعادة والازدهار من خلال تقليل العمل المنظم"

كيف احقق هذا؟ في الواقع ، لدينا متسع من الوقت ، إنه أكثر من كافٍ. نحن فقط نبددها في معركة مثيرة مع "مشاكل" واجتماعات لا طائل من ورائها.

تذكر مصفوفة Esenhower.

أ- مسائل مهمة وعاجلة. هذه أشياء محترقة عندما تحتاج إلى إسقاط كل شيء والبدء في إطفاء النار. من الأفضل عدم إحضار أشياء إلى مثل هذه الحالة. عندما تكمل أمرًا مهمًا وعاجلًا بنجاح ، فإنك تشعر بموجة من القوة والكثير من المشاعر المختلفة - الفرح والفخر والرضا عن العمل المنجز ، لكن هذا يتطلب الكثير من الجهد ومن المستحيل العمل في هذا الوضع من أجل وقت طويل.
ب- الأمور غير العاجلة والمهمة. العمل الحالي (المخطط) ، تشمل هذه الفئة أيضًا تخطيط الأعمال والتدريب والتطوير وكل ما يقربك من تحقيق هدفك. إذا بدأت الحالات في هذه الفئة ، فيمكنهم الانتقال إلى المربع A وسيحتاجون إلى القيام بها في وضع ضغط الوقت.
جيم عاجل وغير مهم. في الأساس ، هذا نوع من العمل الروتيني وغير المجدول ، أو طلب منك شخص ما القيام بعمل ليس جزءًا من مسؤولياتك. هذا العمل لا يقودك بأي حال من الأحوال إلى الهدف المنشود. الإقامة الطويلة في هذه الساحة ضارة. من المهم للغاية عدم الخلط بين العمل في هذا المربع والأشياء الموجودة في المربع أ (مهم وعاجل).
د- غير مستعجل وغير مهم. هذه أشياء يمكن التخلي عنها لأنها لن تحقق العائد المنشود. هذا هو مشاهدة التلفزيون ، والمحادثات الفارغة ، وتصفح الإنترنت بلا معنى ، والشبكات الاجتماعية (إذا لم تكن متخصصًا في SMM) تقدم جميع أنواع الخدمات والقيام بأشياء لا تتعلق بأهدافك المباشرة.

لكي تكون منتجًا قدر الإمكان ، حاول التركيز على المربع ب. على سبيل المثال ، لدي قطعة من الورق على سطح المكتب حيث يتم رسم هذه المصفوفة وأسأل نفسي بشكل دوري: في أي مربع أنا؟
إن الأشخاص الأذكياء والكسالى هم عادةً أشخاص مبدعون جدًا. امنحهم حرية التصرف ، وسيقدمون الكثير من الحلول غير القياسية والأصلية للمشكلة بهدف واحد - القيام بالمهمة في أسرع وقت ممكن وبأقل قدر من الجهد.
إن الأشخاص الكسالى والأذكياء مدينون بالعديد من اختراعات التبرير.

ولكن ماذا لو كنت لا تزال بحاجة إلى القيام بذلك ، لكنك لا تريد ذلك؟
يحدث أحيانًا أننا ، الأشخاص الكسالى الأذكياء ، أصبحنا رهينة لأذهاننا. بدون دافع كافٍ ، يبدأ الدماغ في مقاومة مغادرة منطقة التحكم بشدة ، لأن هذا يهدده بخسائر كبيرة في الطاقة عند إتقان أنشطة جديدة.

نقطة مهمة ، كلما كان الشخص أكثر ذكاءً ، كان أكثر مهارة يبرر نفسه لنفسه وللآخرين. لقد حدث لي أنني حددت هدف SMART ، لكنني بعد ذلك بررت نفسي ورفضت تحقيق الهدف لمجرد أنه لا يمر وفقًا لـ SMART ، علاوة على ذلك ، وفقًا لمعيار غريب مثل "عضوية الهدف" ، وأهميتها (ذات صلة) .
يحدث أيضًا أننا لا نفي بالمهمة التي حددتها الإدارة ، لأننا نعتقد أن المهمة لم يتم تعيينها بشكل صحيح أو أنها مجرد غبية. هنا لن أتطرق إلى هذا بالتفصيل ، ستتم مناقشة هذا الوضع في المقالات المستقبلية.

كيف تتغلب على المقاومة؟
1. حلل الهدف ، قسّمه إلى خطوات بسيطة
2. فكر فيما سيمنحك تحقيق هذا الهدف
3. حوّل العمل إلى لعبة وامنح نفسك مكافآت مقابل إكمال كل خطوة
4. اقرأ
5. اقرأ مقالاتي التالية

لن تكتمل المقالة إذا لم أتحدث عن آخر نوع من الكسل.

الكسل كمظهر خارجي من مظاهر التعب.

في بعض الأحيان ، بغض النظر عن مدى روعة الفكرة ، لا توجد رغبة في فعل أي شيء.

هذا لا يعني أن هذا الهدف ليس مهمًا بالنسبة لنا ، فقط أننا في بعض الأحيان نحتاج إلى أخذ قسط من الراحة. أعرض استطرادا قصيرا في الباطنية من أجل فهم أعمق لماذا تتركنا الطاقة في بعض الأحيان.

نقص في النشاط الجسدي

حتى لو كنت منخرطًا في الأنشطة الفكرية فقط ، فإن النشاط البدني أمر لا بد منه ، على الأقل تمارين في الصباح. كما يقولون ، "بدون مجهود بدني ، لا يبدأ الجسد فحسب ، بل يبدأ العمل أيضًا في الانهيار". تقل قوة العضلات ، ولا يستطيع الجسم التعامل مع السموم المتراكمة ، ونتيجة لذلك ، متلازمة التعب المزمن. أنت لم تجهد ، ونتيجة لذلك ، لا توجد قوة. لا جسدية ولا عاطفية ولا عقلية.

عدم وجود ضغوط عاطفية

هل تعتقد أن المسلسلات و DOM-2 وغيرها من البرامج لا تشاهدها سوى نساء غبيات؟
أنا أسارع لإحباطك ، ليس هذا هو الحال دائمًا. نحن (رجال) نشاهد كأس العالم ، ليس لأننا لا نستطيع العيش بدون الكرة؟ في هذه الحالة ، سنجري بالفعل حول الملعب. كلنا نحتاج إلى عواطف ومشاعر مختلفة.
في بعض الأحيان نقسم من قلة المشاعر السلبية ، الشيء الرئيسي هو عدم صب هذه المشاعر على الآخرين. من الأفضل مشاهدة فيلم أو قراءة كتاب يثير مجموعة متنوعة من المشاعر القوية ، فقط لا تجربها على نفسك - فهذه ليست حياتك. عادة ما أشاهد بيت الفن في دور السينما ، وأفلام المؤلفين والمهرجانات ، ومعظمها من الأعمال الدرامية. أنت تجلس ، تقلق ، لكن في نفس الوقت تفهم أن هذا لا علاقة له بك. ثم تقوم فقط بعملك ولا تتذكر.
يحب بعض الناس مشاهدة الأخبار والسياسة من أجل دغدغة أعصابهم. ومع ذلك ، كل شيء جيد في الاعتدال ، لا تذهب بعيدًا ، وإلا فإنك تخاطر بأن تصبح خاسرًا وخاسرًا.

نقص العبء الفكري

على الرغم من حقيقة أننا نواجه كمية هائلة من المعلومات كل يوم ، فإن نقص العبء الفكري هو بلاء العالم الحديث. تمتلئ أذهاننا بالسعة ، ونعالج كمية هائلة من البيانات ، لكن كل هذا يعد خطوة خاملة. حتى أدنى الصعوبات تسبب توترًا وتهيجًا قويين.
من الأسهل بالنسبة لنا قراءة عشرات الجمهور أو المواقع على الإنترنت بحثًا عن بعض الحكايات الرائعة والقطط والاقتباسات والنصائح بدلاً من تطبيق أي من التقنيات أو النصائح المقدمة على هذه المواقع. عليك أن تعتاد على التعلم من تجربتك ، وليس من الكتب. لا تخلط بين كمية كبيرة من المعلومات التي يتم عرضها والنشاط العقلي. من الضروري استخدام أدوات مثل التحليل والتوليف والقياسات. قبل القراءة ، اسأل نفسك دائمًا أسئلة: لماذا أقرأ هذه المعلومات؟ كيف يمكنني استخدامه في حياتي؟

قلة الحمل الفكري يقلل من عدد الوصلات العصبية في الدماغ ، وهو أحد أسباب الشيخوخة والمرض والاكتئاب وفقدان الذاكرة وانخفاض الإرادة.
ينصح البعض بلعب الشطرنج وحل الكلمات المتقاطعة والألغاز المتقاطعة. هذا مفيد بالتأكيد ، لكن في الحالة الأولى ، يمكنك تطوير المنطق ، وفي الحالة الأخرى ، تطوير الذاكرة. لا يوجد اتصال عصبي واحد هنا. تنشأ الروابط الجديدة فقط مع تطوير مهارات جديدة وحل المشكلات غير التافهة. يتم توفير كل هذا بوفرة لأولئك الذين يحاولون تغيير حياتهم نوعيا والخروج من منطقة الراحة الخاصة بهم.

لا تخلط بين الكسل والكسل.

لا يحدث الكسل دائمًا بسبب الكسل. أحيانًا لا يكون لدى الشخص هدف ، فهو يعيش بلا هدف ولا يفهم الغرض من وجوده. لا يفعل شيئًا لأيام متتالية وهذا يناسبه.

ملخص.

لذا ، دعنا نلخص. الكسل هو شيء رائع جدًا ، تم إنشاؤه منذ مئات السنين وهو يعمل بشكل مثالي ، ولكنه فعال فقط مع معدل الذكاء المرتفع.


يبدو سلوك الشخص أحيانًا ككسل ، لكنه ليس كذلك. سيختار الشخص الذكي أولاً الطريقة الأكثر منطقية وكفاءة وفعالية للقيام بذلك ، وبعد ذلك سيبدأ في إكمال المهمة ، لأنه يعلم أن 80٪ من أي عمل يمكن إنجازه في 20٪ من الوقت المخصص لذلك. نحن لا نأخذ في الحسبان الكماليين هنا ، بل ستتم مناقشتها أيضًا في المقالات التالية.
عادة لا يربط الناس بين العزيمة والكسل ، ولكن مجرد الرغبة في إيجاد الحل الأفضل الذي يتطلب الحد الأدنى من الجهد هو أعلى شكل من مظاهر الكسل.

كن كسولاً واستمتع بالحياة ، لكن لا تنس أن الكسل مختلف. لا تقع في غرام استفزازاتها.

يمكن للمستخدمين المسجلين فقط المشاركة في الاستطلاع.